Makan Sikit Tapi Tak Kurus

Sebelum ni… sarapan sedap yang saya suka ialah nasi lemak, roti canai 2 keping banjir, kuih muih warna warni, nasi goreng, bihun goreng, mee goreng, nasi impit… Perghh! Memang sedap. Ada pulak nescafe tarik/teh tarik/milo tarik/kopi 3 in 1… memanggg sesuai dengan tekak 😃

Kesemua sarapan di atas jenis glycemic tinggi (HIGH GI) Karborhidrat belaka dan boleh menyebabkan kadar gula dalam darah tiba2 meningkat (SPIKE) dan badan kita akan asyik mengeluarkan hormon insulin supaya gula dalam darah turun. Jika hormon insulin selalu keluar setiap kali makan. Itu lah sebab ramai yang dapat masalah diabetis dan juga penyebabkan lemak badan naik.

Jadi.. nak diet bukan hanya untuk turun berat badan. Kena pilih makanan yang glycemic rendah atau LOW GI 😃

Pendaftaran pertandingan turun berat badan secara online kini dibuka.
Link in bio ☝🏼😉👇🏼
https://www.wlconlinemalaysia.com/
📲 019-666 9259 Coach Pam Rn
.
.
.
.
.
#tipssihat #azam2017 #kurus #sihat #tipsdiet #diet #dietplan #caradiet #carakurus #caraturunberatbadan #kurusonline #jomkurus #jomkurus1malaysia #jk1m #WEIGHTLOSSCHALLENGEONLINE #onlineweightlosschallenge #coachpamrn